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　最近、夏太りなのかお腹が気になってきました。前々から気になってはいましたが、これは本気でダイエットかしらと思い、何かいいダイエットはないかと調べてみました。ダイエットのタブー、どっちも私には魅力的なんですよねー。
そうしたら、咀嚼ダイエットというのを見つけました。
このダイエットは、野菜中心の食生活にし、一口につき２０回以上噛むというもので、噛む行為によりヒスタミンという物質が分泌され、満腹中枢を刺激し、満腹感を得られるため、普段より少ない食事量ですむのだそうです。
但し、問題があり、虫歯が悪化したことで、私の歯は一本かなり悪い状態にあります。この歯が改善されないと、このダイエットはきつそうです。
歯医者さんが嫌いなので、なんとなく避けていたら、大変な事になってしまいました。
　そこで、良い歯医者さんはないかと調べてみました。そしたら、色々な治療法があるんですね。インプラントというのに興味を持ちました。
インプラントは、人工歯根を埋め込み、そこに人工歯を被せるという治療法だそうです。
保険適用外なので費用は高くつきますが、メンテナンスも簡単で、噛んだ感覚も自然だとのこと。
色々見ていたら、賛否両論あるようですが、それは仕方の無いことですよね。とにかく、いい歯医者さんを見つけて話を聞いてみようかなと思います。
　今回は、咀嚼ダイエットに出会ったことで、ちょっと前向きに色々考えられそうなので、嬉しいです。がんばります！